Los hábitos de vida influyen en la salud del corazón

En España, según la Fundación Española del Corazón, las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en hombres y mujeres (a partir de la menopausia). Algunas de las enfermedades cardiovasculares más habituales son:

  • Hipertensión arterial
  • Exceso de colesterol
  • Aterosclerosis
  • Angina de pecho
  • Insuficiencia cardiaca
  • Arritmia
  • Infarto de corazón
  • Derrame cerebral

Estos problemas vienen dados, entre otros factores, por la dieta actual, la baja actividad física, el aumento de peso de la población, el estrés y otros hábitos poco saludables, como el tabaquismo.

La forma de alimentarnos repercute directamente sobre la salud de nuestro corazón

Seguir una dieta variada y equilibrada, rica en alimentos vegetales y grasas cardiosaludables, será clave en la prevención cardiovascular. Y, en este aspecto, ¿qué beneficios aportan los ácidos grasos esenciales al corazón.

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