En España, según la Fundación Española del Corazón, las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en hombres y mujeres (a partir de la menopausia). Algunas de las enfermedades cardiovasculares más habituales son:
- Hipertensión arterial
- Exceso de colesterol
- Aterosclerosis
- Angina de pecho
- Insuficiencia cardiaca
- Arritmia
- Infarto de corazón
- Derrame cerebral
Estos problemas vienen dados, entre otros factores, por la dieta actual, la baja actividad física, el aumento de peso de la población, el estrés y otros hábitos poco saludables, como el tabaquismo.
La forma de alimentarnos repercute directamente sobre la salud de nuestro corazón
Seguir una dieta variada y equilibrada, rica en alimentos vegetales y grasas cardiosaludables, será clave en la prevención cardiovascular. Y, en este aspecto, ¿qué beneficios aportan los ácidos grasos esenciales al corazón.